要求得发展、要享受生活，前提是活得质量高，活的岁数大。

昨天，一则关于防“过劳死”的新闻在网上传得挺热。日本广告巨头电通公司公布了一项旨在防止员工“过劳死”的计划，包括工作场所晚10点强制熄灯，员工晚10点前必须离开办公楼，禁止在家中加班，所有员工每半年必须至少休假五天等内容。

这让人想起前不久吓了上班族一跳的消息：巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人，已超越日本，成为“过劳死”第一大国。“过劳死”的威胁对象已从体力劳动者转向脑力劳动者，且呈年轻化趋势。

事实上，“60万”“超日本”等信息，数年前已有。前几天，苏州一名24岁的工程师因加班频繁而“过劳死”的报道，也引来哀叹一片。最令大家惴惴不安的是：小伙子生活习惯良好，烟酒从来不沾！由此可见，加班之害，甚矣！

老板们喜欢“拼命三郎”，不仅在于后者的任劳任怨，而且按劳动合同法规定，劳动者自愿加班的，单位是可以不支付加班工资的。那么，自愿加班是因为太热爱工作吗？通常来说也并不是：不加班，不熬夜，活儿就干不完；活儿干不完、干不好，说明你能力有限，你的岗位和职务就岌岌可危了。而对一些行业从业者，比如互联网从业者或是干营销的人来说，只要你没辞职，除了睡觉就得考虑工作，失眠的时候也一样。

另外，员工加班，企业不用承担太多的风险：员工真把命拼掉了，老板也不用负太多责任。这就牵扯到一个问题——“过劳死”算工伤吗？

《工伤保险条例》最接近“‘过劳死’属工伤”的规定是，职工“在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡”。然而，具体到现实中，一旦职工“过劳死”不符合上述关键条件之一，企业鲜有认定其为工伤者。

从这个角度看，完善“过劳死”的工伤认定，让企业在使用劳动力上不再肆无忌惮，是有现实意义的。

而更实在的“自保”之策，还是学会自己放松心态、调整状态。

拼命工作，当然可以理解。危机感强，不安定感强，银行存款、住房保障、结婚生子，还有治病钱养老钱，都需要未雨绸缪。多挣点儿，心里就多踏实一点儿。再者，中国人讲究的就是要处理好各种关系，要有家庭责任感，要重事业——从上司到老婆孩子到父母双亲到自己的前程，都要努力打点好，咋可能不累？

追求好车、大房子、好位子，追求人前有面子，谁也不能说这种价值观有误，但请在咬牙跺脚往前奔的时候，也能提醒一下自己：身体出了问题，不仅悔之晚矣，而且一切希冀都要成泡影。注意，不管是跟自己较劲儿，还是与别人较劲儿，其中重要的一点是——身体健康状况的比拼。要求得发展、要享受生活，前提是活得质量高，活的岁数大。

再分享一下那篇只有两句话的爆款热文：有没有办法做到天天熬夜又不会太早死掉？没有。