前两天，洛龙区71岁的高先生遇到了烦心事。
“我散步的时候，走着走着脚心突然‘抽筋’，疼得够呛，差点摔倒。”高先生说，他坐在路边歇了一会儿，感觉略有好转，可重新站起来走了没几步，又出现了之前的症状。到医院就诊，医生说他患上了足底筋膜炎。
市第三人民医院（原铁路医院）骨科副主任医师马辉表示，足底筋膜炎又叫跟痛症，天气冷的时候，老年人足底血液循环差，很容易中招。所谓足底筋膜，就是脚底的一层弹力膜，它的主要作用是为足弓提供可靠的支撑，吸收足弓在运动时所产生的反作用力。如果运动太多或是缺乏热身，筋膜很容易出现劳损、退化和慢性炎症。
如果您起床后刚踩到地上，脚底就有刺骨的疼痛感，或是走着走着，脚心出现抽搐、刺痛，就很可能是患上了足底筋膜炎。
预防足底筋膜炎，要控制体重，选择舒适合脚的平底鞋，底太薄、跟太高的鞋还是放弃吧。在治疗方面，患者可以把网球或柱形的玻璃瓶，放在前脚掌处，踩住后让球或瓶子前后滚动，不停重复，每天一次，每次5分钟左右，脚底微微发热即可。
