A.想让孩子长高个儿，从刚怀孕就应该开始补钙

——假的

朋友圈原文：现在是“全民补钙”的时代，尤其是女性进入孕期以后，一人吃两人补，想让宝宝健康生长发育，补钙刻不容缓，想让孩子长高个儿，一怀孕就得开始补钙了。

专家解析：宁飞燕 市妇女儿童医疗保健中心产科三区主任、妇产科副主任医师

很多家长不想让孩子输在起跑线上，于是一些女性从刚怀孕就开始准备补钙的各项事宜，例如买补钙的各种营养品，想一人吃两人补。其实，在孕早期准妈妈是不需要额外补钙的。在孕早期胎儿的生长发育非常缓慢，准妈妈对钙的需求基本上跟常人一致，只要保证正常的饮食，适量多吃一些奶制品、芝麻、虾皮等含钙量高的食物，保证合理均衡饮食，适当多晒晒太阳补充维生素D就可以了。如果过量补钙，不仅不利于胎儿生长发育，还会使过量的钙沉淀在胎盘的血管壁上，引起胎盘钙化，影响胎儿生长发育。

准妈妈开始补钙的时间是孕中期，也就是从怀孕4个月开始补钙，这个时期，胎儿生长发育较快，需要更多营养。准妈妈每天钙的标准摄入量在1000毫克左右，仅靠从食物中获取钙是远远不够的，如果不及时补充钙，会出现腿抽筋等缺钙的症状，还会影响胎儿牙齿、骨骼发育，进而影响胎儿正常生长。

B.孕妇多吃甜食，影响孩子视力 ——真的

朋友圈原文：如今，生活水平不断提高，人们的饮食越来越精细，摄入的糖分越来越多。妊娠期糖尿病患者多了，畸形的孩子也多了。不想让孩子出现视力方面的问题，准妈妈们就管住自己的嘴，少吃甜食吧。

专家解析：宁飞燕 市妇女儿童医疗保健中心产科三区主任、妇产科副主任医师

一个正常人如果摄入过多糖分，会造成体内糖分堆积，代谢这些糖分需要大量的维生素，而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。对孕妇来说，如果摄入过多糖分，会引发妊娠期糖尿病，容易引起胎儿畸形，可能诱发眼部疾病，影响孩子视力。

准妈妈怀孕期间的饮食一定要注意均衡营养，切忌偏食。想保护宝宝的视力，准妈妈平时可适当多吃油质鱼类，多补充维生素A、B、E，保证维生素的摄取量，多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜，海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品也是理想的选择。

准妈妈想让生出的宝宝健康，在孕期一定要管好自己的嘴，忌食的食物一定不要吃，甜食不是一点儿也不能吃，但一定不要过多地吃，要控制好量。