夏季天气炎热，许多人喜欢喝冷饮、吃刚从冰箱里拿出来的食物，这样很容易让肠胃炎找上门，导致出现腹泻、胃痉挛、发烧、呕吐等症状。市第一中医院中医特色治疗科主任、主治中医师孙婵娟说，除了服用药物，艾灸和按摩穴位也可以缓解不适症状，且对肠胃有保健作用。

穴位

天枢穴：天枢穴是临床上常用的穴位，它属于足阳明胃经，主治胃肠疾病，如腹痛、腹胀、便秘、腹泻等，经常按摩可理气消滞、调节肠胃，减轻肠胃功能失调引起的不适症状。此外，天枢穴还有通络止痛的作用，临床上也常用来治疗妇科疾病，如痛经、停经、经期延长等。

上巨虚穴：上巨虚穴是大肠经的下合穴，它具有双向调节的作用，有理气止痛、通腹化滞的作用，如肠道不通畅引起的便秘，痢疾、腹泻等疾病。

中医教你取穴

天枢穴位于肚脐两旁，肚脐旁开1.5寸。患者取站姿，以肚脐为中心，左右各放两个手指的位置，两个手指约为1.5寸，这就是天枢穴。

上巨虚穴位于小腿，首先找到膝盖的下缘有一凹陷处，这是犊鼻穴。在犊鼻穴下放两个手掌的位置，便是上巨虚穴。

按摩方法：如果是吃冷饮过度导致肠胃受凉引起的急性肠胃炎，可以艾灸穴位，每天一次至两次，每次20分钟。如果不是由于受凉引起的肠胃炎，可以选择按摩穴位，每天一次至两次，每次15分钟。

（本文配图为资料图片）