在唐宫中路65号院内，住着一位名叫冯仕红的老人，她今年刚好100岁，是小区里的名人，很多人都羡慕她的健康长寿，不少人还专门上门打听养生秘诀。近日，记者找到了这位老人。

1 百岁老奶奶，熟读《三字经》

“人之初，性本善。性相近，习相远。苟不教，性乃迁……”一进门，就听见卧室里传来阵阵朗读声，循着声音进到卧室，窗外的暖阳正洒在一位身穿红棉衣、满头银发的老奶奶身上，她端坐在床头，手捧一本《三字经》正在诵读，不但口齿清晰，而且念起来还有板有眼。

老人耳朵背，她的女儿牛女士向她说明记者的来意后，老人竟有些腼腆地笑了。牛女士说，老人出生于1917年2月，今年刚好100岁了，现在身体状况不错，思维清晰，儿孙们的名字都叫得出，甚至连十几年不见的老邻居都能认出来。她虽然现在耳朵有点背，但是视力还挺好，读书、看电视、写字都不耽误，最喜欢看晚报，近几年腿脚不太灵便，外出活动需要坐轮椅。

2 “活到老，学到老”，她真的做到了

说起老人的长寿秘诀，牛女士说，爱学习这一点不能不提。老人曾经上过夜校，学过一些字。从那时候起，她就养成了读书看报的好习惯。上夜校学习的内容有限，现在能认这么多字，大多数是她在读书看报过程中，自己查字典学习的。牛女士说着，拿出老人床头的一本字典，由于经常翻看，边角都破损了。“前些年，我妈还经常练字。”牛女士说，老人爱写字，经常在烟盒上、药盒上练习写字，写的字一笔一画，非常工整。

见我们聊天，不跟她说话，老人拿起当天的《洛阳晚报》开始大声地读起来。她读着读着停下来，“这个字念什么？”老人指着鄂尔多斯的“鄂”问道。牛女士告诉她念“è”，并且用笔在旁边写了一个“鹅”字，老人看了之后，点点头表示知道了。

3 饮食规律，有助长寿

“我妈脾气特别好，日子再难，没打骂过我们姐弟几个。”牛女士说，直到现在，母亲都百岁了，还不忘心疼孩子们。在孩子们家里住着，她总想着找点事情做，经常念叨“想捉几只鸡回来喂喂”。

牛女士说，老人没有生过什么大病，没住过院，就是在80岁那年去做过白内障手术。她前几年体检，除了有几个器官出现正常萎缩，并没有什么病变。

很多人想知道老人每天都吃点啥，对此，记者也进行了一番打探。

早饭 小碗稀饭或豆浆，炖一个鸡蛋，或者吃面包、喝牛奶。

午饭 吃五六个饺子或半碗米饭或卤面（做得软一点），鱼、肉、青菜少量。

晚饭 菜饼、汤、包子。

老人从不挑食，吃的都是家常饭，少油、少盐，保持清淡，另外也很注意控制量，遇到再喜欢吃的菜老人也不多吃，坚持七分饱就好。

采访结束，记者在纸上写下：“我36岁了，您多少岁了？”老人念了一遍之后，抬起头来说：“我100岁了。”记者又写：“祝您健康！”老人读了一遍之后，幸福地笑了。