文化游、民俗游……旅行的方式越来越多，11月9日，“小棉袄”为咱爸咱妈老友聚乐部的会员们安排了一场独特的旅行。一天时间，大家挖山药，品尝山药宴，参观太极拳祖祠，学打太极拳……收获多多，玩得好开心！

1 铁棍山药分两种

眼下正是山药采挖季，温县特产铁棍山药，美味营养，名扬四海。“小棉袄”带“咱爸咱妈”到这里体验挖山药的乐趣，大家不仅可以把挖出来的山药带回家，谁挖的山药最长、最完整，还能得大奖。

经过1个多小时的车程，会员们乘坐大巴抵达怀山堂生物科技股份有限公司。有会员笑道：“吃了这么多年山药，山药有啥品种，还真不清楚。”于是，在挖山药之前，怀山堂的工作人员先带大家认识山药。

“这些都是铁棍山药，但铁棍山药分两种：长得笔直、表皮光滑的是沙土铁棍山药，颜值高，价格略低；而这些略显弯曲、表面有锈斑、细毛密布的山药，是垆土铁棍山药，产量较小，干面香甜，属于铁棍山药中的极品，价格略贵。咱们今天挖的就是垆土铁棍山药。”工作人员热情地为大家介绍。

2 挖山药，“咱爸咱妈”完胜“小棉袄”

挖山药的地点在怀山堂山药标准化种植基地，山药好吃却难挖，工作人员用推土机推出一条沟，大家站在沟里挖山药更方便。

您不要以为山药长在土里，用小铲挖个洞，再用力一拽，它就出来了。特别是垆土铁棍山药，是牢牢地嵌在土里的。先得通过山药露出地表的须判断其位置，然后用铁锨在山药旁挖一个深洞，露出山药的半边身子，再跳下坑去，把它一点点挖出来，用力过猛，脆弱的山药就会断开。

比赛开始，大家撸起袖子可劲儿挖土。虽然都是第一次挖山药，论力量、技巧，“小棉袄”真比不过“咱爸咱妈”。挖了几锨，“小棉袄”已是大汗淋漓，一不小心，山药又断成几截。

看看身旁75岁的刘老先生，他动作娴熟，一会儿就让藏在地下的山药露出真容，他再用小铲刨几下，一根完整的山药就出来了。

1个小时后，一名女士挖出的山药最长、最完整，被选为“山药王”，她因此获得怀山堂提供的价值258元的铁棍山药粉！

3 品罢山药宴，再练太极拳

挖完山药，会员们品尝了山药宴，有银丝山药卷、金瓜山药羹……都是美味佳肴。下午，大家来到太极拳发源地陈家沟，这里因太极拳而名扬海内外，大部分村民都会打太极拳。

来到太极拳祖祠、中国太极拳博物馆，大家了解了太极拳的历史，欣赏了太极拳表演，意犹未尽，还想现场学几招。

没问题！太极拳老师把大家带到排练场，教了几个简单的动作。“太极拳是动作比较缓慢，动中求静、柔中带刚的运动。”老师边教边说，练太极拳有维持心肺耐力，提高身体柔韧度，增强身体平衡能力的作用，很适合老年人。

学了一会儿，大家感受到，太极拳是看着简单，练着难，想把动作做标准，需要长时间练习。

在回来的路上，68岁的王素英笑道：“我可以时不时来这儿住一段，吃吃垆土铁棍山药，练练太极拳，肯定能长寿。”