痛！痛！痛！在生活中，经常觉得眼睛酸痛、颈肩疼痛的，主要有两类人：一是终日伏案工作的上班族，二是身体机能减退的老年人。

在老城一个古玩市场里，有这样一位神奇的老匠人，他今年已经85岁高龄，伏案篆刻70余年，如今仍坚持每日手工刻章五六个小时，腰不酸，腿不疼，眼睛也很好使，他到底有何独门养生秘诀？走，跟着记者去探秘吧。

1 70余年，他坚持手工刻章

这位老匠人叫李中山，是地地道道的洛阳人。11岁那年，他拜叔叔为师学习刻章。刻章可是门老手艺，要想学好绝非易事，李中山的手不知道被刻刀划破了多少次，但他依然痴迷于这方寸世界。慢慢地，他的刻章手法越来越娴熟，后来他进了一家雕刻厂工作。

1989年，李中山在东大街租了一间门面房刻章，成了远近闻名的手工刻章匠人。后来，电脑刻章大行其道，但李中山一直不愿放弃手工刻章，他说，手工刻的章，每一根线条都是独一无二的，电脑刻章虽然便捷，但电脑刻的章千篇一律，没有灵魂。

2 眼神好，他每天坚持嚼一种宝贝

在很多人的印象中，老匠人大多弯腰驼背、眼睛见风流泪。李中山是个例外。虽然已是耄耋之年，但他走路步伐稳健，眼神更是好得很，每天低头刻章五六个小时，很少感觉眼睛不适。

这听起来是不是很神奇？李中山笑笑说：“秘密都藏在这里。”说着，他用手指了指自己的嘴。是茶叶！

李中山说，刻章很费眼睛，他每天都嚼茶叶，普通的茶叶就行，茉莉花茶、绿茶都可以，可以清肝明目，“尤其是觉得眼睛模糊的时候，嚼点茶叶，眼睛立马就好了”。

3 身板结实，他认为跟爱吃蒸馍有关

老城故事多，美食更多，比如水席、牡丹饼、不翻汤等，李中山对一种平民美食情有独钟——蒸馍。

李中山说，自己从小就爱吃蒸馍，直到现在每天都要吃四五个。如今，李中山早已是远近闻名的老匠人和寿星，很多人都来问他身板为什么这么结实，他自己也答不上来。他认为这或许跟他爱吃蒸馍有关，因为网上有一种说法称，馒头的含钙量比大米高很多，还能抗疲劳。

4 颈椎好，他每天坚持运动

很多上班族都有颈椎病，李中山伏案工作70多年了，为什么没有颈椎病？在记者的一再追问下，老人道出了其中的奥秘。

“对我来说，刻章是一天当中最快乐的事，当一个人内心觉得快乐时，身体就不会感到疲惫，还要注意劳逸结合。”李中山说，现在他手工刻一个章要1个小时左右，每刻完一个章，他就会站起来走动，爬爬门前的台阶。每天早晚，李中山还会出门散步，平时还练字、作画。

李中山老人的这些养生方法，简单易学，很接地气，其实所有养生之道，都贵在坚持二字。