吃点芥菜丝

防泌尿系统感染

尿路不通畅、某些部位瘙痒……这样的难言之隐让不少人痛苦不堪，如果您的病症不算严重，也可以试试食疗方法。

推荐食品——拌芥菜丝

推荐理由：萝卜、芥菜等均属十字花科，有研究显示，十字花科植物有显著的抑菌效果，此类食物多有辛辣味。

做法：1.将芥菜去皮切丝后备用；

2.加入盐、生抽、陈�

多吃菠菜

对心脑血管有利

对于有心脑血管疾病的人来说，冬季是可怕的季节。因为寒冷的天气让血液流速减缓，也让血管更加脆弱。除了常规的药物预防及治疗，咱们还可以多吃一些应季蔬菜。

推荐食品——蒜蓉炒菠菜

推荐理由：大蒜可以起到降低胆固醇、阻止血栓形成的作用，另外有研究显示，常吃菠菜，对预防冠心病的发生有一定作用。