惊蛰过后万物复苏，既是春暖花开之时，又是各种病毒和细菌活跃之时。因此，惊蛰后春分前也是流行性疾病多发的季节，流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎、流行性出血热等，都在春季高发。

在此时，应该做好流行性疾病的预防工作。除此之外，还要注意啥呢？中医学上，以四季配五脏，春季属肝脏，一系列肝的病症常会在春季复发或加重。

中医很早就提出“春宜养肝”的说法。春季只有保持肝脏的生理功能，才能适应自然界生机勃发的变化。如果忽视了护肝养肝，肝脏功能失常，则易出现上述病症。《黄帝内经》指出：“正气内存，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不易侵入身体，也就不会患上疾病。所以，增强体质十分重要。

春季注意调理起居饮食，可起到预防疾病的作用。第一，不要过分劳累，造成体质下降，以免疾病乘虚而入；第二，要保持精神愉快、心平气和的良好心态，切忌妄动肝火，否则肝气太盛，易头晕、目眩；第三，饮食上应以保阴潜阳、清肝降火的食物为主。

具体来说，宜多吃富含植物蛋白、维生素的食物。鸭血性平，营养丰富，养肝血、治贫血，是保肝的佳品。菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的功效。鸭血菠菜汤可养护肝脏、疏理肝气。

（中国天气网）