68岁的王先生：我听说现在可以打“钙针”，如果患有骨质疏松，打“钙针”是不是比口服钙效果好？还有，老年人该如何补钙，预防骨质疏松？

洛阳东方医院（河科大三附院）骨科二病区主治医师任国梁：读者您好，您说的“钙针”应该是唑来膦酸注射液，它的主要作用是促进钙沉积。如果您需要口服药物补钙，一定要购买药品类的钙片。对中老年人来说，可以通过调整饮食结构来补钙，预防骨质疏松。比如，适量吃蛋、奶、鱼虾、瘦肉、芝麻酱等食品，保证每天的钙摄入量。

（本刊记者 程芳菲 通讯员 尤云飞）