□本刊记者 裴冉冉 通讯员 艾金宝 沈箬文

■受访专家

任建明 洛阳市第一人民医院心内二科副主任、副主任医师

暖气来了，对怕冷的心血管病患者来说，可以安心过冬啦！不过，上周记者走访洛阳市第一人民医院心内科了解到，目前该科室住满了心血管病患者，以心衰居多。专家提醒，有了暖气以后，心血管病患者虽然会感觉舒服很多，但并不等于可以高枕无忧。

1 久坐后，要慢慢起身活动

对于很多有心血管疾病的老人来说，一到冬天就不愿意活动了。尤其是暖气来了以后，温暖的室内会让心血管处于舒适放松的状态，这时，患者更愿意待在暖暖的屋里，很少活动。

任建明说，久坐不动本就是心血管病的高危因素之一，如果心血管病患者在暖气屋里坐久了，血液循环减慢，心脏就会变得更“懒”，时间久了不仅会引起心脏机能衰退，也会因血流速度慢而加快血栓的形成，诱发心梗。

“每到冬天都有不少因久坐不动而住院的心血管病患者，”任建明说，建议每坐一两个小时，就慢慢起身活动一下，在屋里走几圈也行。

2 出门前，要注意室内外温差

“说到室内外温差，它对心血管病患者的影响就更明显了。”任建明说，“现在病房就住着一名因没注意保暖而导致心衰发作的病人”。

这位病人就是72岁的穆先生。上周的一天，他准备去公园转一圈，透过窗户看外面阳光不错，又想着大中午不会太冷，就穿上薄羽绒外套出门了。没想到在公园转了一圈吹了风，回家就觉得胸闷、呼吸困难了。因为他本身有冠心病史，家人赶紧给他送到医院。经检查，被确诊为急性心衰。好在送医及时，紧急救治后他很快脱离了危险。

“人体从暖气房到室外，一旦遭遇过大的温差，负责给心脏供血的冠状动脉血管就容易发生痉挛，引起血压波动，进而增加心血管疾病急性发作的风险。”任建明说，心血管病患者在出门前，一定做好保暖措施，注意室内外温差。

3 想养心，专家建议这样做

任建明提醒说，除了温度，还要注意屋内湿度。一般来说，暖气房内容易干燥，心血管病患者长期处在干燥的环境中，身体会逐渐失水，导致血液黏稠度增高，引起血压升高及心绞痛等心血管疾病。他建议心血管病患者在暖气房内放置温度计和湿度计，别让屋里太干燥。

应对暖气房的干燥，可以适量补充水分。对于不适宜多饮水的心衰患者，任建明建议，最好咨询医生后再确定每日饮水量。

如果使用加湿器，任建明建议要定期清洁，以免病菌滋生，因为对心血管病患者来说，一旦病毒感染引发感冒，就很危险。

如果暖气房里用的是暖气片，任建明提醒应定期清洁，尤其是开窗通风后，避免积灰。因为有时候在暖气片上放牛奶等食物保温，暖气片的清洁对饮食健康也有帮助。