越来越多的科学研究发现，那些心存感激的人身体更健康。他们善于应对日常生活中的压力，得了病能很快恢复，不太容易得冠心病，睡得也更香。

　　“研究发现，当你表现出善意的举动，哪怕仅仅是给别人让让路，大脑就会释放出多巴胺，血液中复合胺的含量也会升高。而这两种物质都会使人感觉更好。”JohnForsyth说。他是美国纽约州奥尔巴尼市一所大学的心理学教授，专门从事有关人类焦虑无序的研究。

　　同样，“当我们感受到来自其他人的善意举动时，也会感觉更好的。”他说。

　　因此，“如果你想睡得更香，不用数羊，心怀感激可能更有用。”美国加利福尼亚大学戴维斯分校的心理学教授RobertEmmons说。他是感恩研究方面的领军人物。