随着人们生活水平的提高，各种饮料广告不绝于耳。喝饮料的孩子越来越多，饮“白开水”的孩子却越来越少，这实际上是一种影响孩子成长的不良倾向。营养专家认为，经常喝饮料对儿童健康不利，“白开水”才是孩子的最佳饮品，应该让孩子养成喝“白开水”的习惯。

　　所谓“白开水”，就是把水烧开之后，盛放在有盖的干净容器中，冷却到25～30℃。水烧开后可把水中的细菌杀死，并除去有害于人体健康的有机化合物。沸腾后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力。习惯喝凉开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。“白开水”被俄罗斯、美国、日本的科学家称为“复活神水”。

　　许多饮料会添加不同的香精、色素和防腐剂。常喝碳酸饮料对孩子钙的吸收不利，可乐型饮料中还含有咖啡因，孩子更不宜喝。因此，提倡多饮“白开水”、少喝饮料，对儿童的健康成长有重要作用。

　　（马帅）