“早晚冷、中午热，稍不注意就感冒。”近日，在洛阳市第三人民医院（原铁路医院）针灸科的治疗室里，主治医师穆青告诉记者，最近前来就诊的感冒、过敏性鼻炎患者比较多。她想给大家推荐一些穴位，经常按摩，有防感冒、通鼻窍的作用，有需要的读者朋友可以学一学。

鱼际穴

此穴归属手太阴肺经，在手部。可仰掌，在第1掌骨桡侧中点的赤白肉际处取穴，左右手各一。按摩此穴有清宣肺气、利咽凉血的功效，常用于治疗咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽痰黄、鼻塞流涕等。

将双手鱼际穴相对，用力摩擦30秒以上，让此处感觉发热、发烫为宜。

迎香穴

此穴归属手阳明大肠经，在面部。可采用正坐或仰躺位，在鼻翼旁开约1厘米的鼻唇沟中取穴，左右侧各一。按摩此穴有散风清热、通利鼻窍的功效，常用于治疗感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻出血等。

将擦烫的鱼际穴迅速放在迎香穴上，让这里也感受到温热的刺激。

通天穴

此穴归属足太阳膀胱经，在头顶。可采用正坐位，先找到头顶凹陷处的百会穴，然后往前额方向约1寸（1拇指宽约为1寸），再旁开约1.5寸处取穴，左右侧各一。按摩此穴有清热祛风、通窍止痛的功效，常用于治疗头痛、头晕、鼻塞、鼻出血等。

用双手拇指持续用力点按此穴1分钟，待酸痛感明显时，鼻塞即可缓解。

温馨提醒：按摩仅能缓解症状，如症状严重，须到正规医院接受诊治。