80多岁的孔靖涛和老伴李莹茹（如图）都是离休医师，多年来，两人形影不离、温馨相伴，羡煞旁人。

　　每日健身 少食多餐

　　两位老人都是多年行医，对“生命在于运动”有深刻体会。离休后，两人每天都要外出锻炼，最初是晚上临睡前在楼下转几圈，后来受周围朋友的感染，又喜欢上了太极拳和太极剑。“她爱静，我爱动，我们通过一起运动，共同受益。”孔靖涛说。现在，夫妻俩对逐渐“磨合出”的健身方法，津津乐道。

　　“平时，我们特别讲究营养均衡，看重粗茶淡饭。”孔靖涛说，“除了每日喝‘黑五类’豆浆外，一年四季餐桌上离不开红薯和萝卜，这可是我们俩的保健菜呀！”他认为，现在物质丰富，大家不能只关注吃饱的问题，还要做到科学膳食，平衡营养，勤动腿，多忌嘴，少食多餐，吃出健康。

　　老友相聚 愉悦身心

　　为充实离休生活，孔靖涛夫妇与很多老朋友相约，每周三下午在他们家聚会，通过交流愉悦身心。“每次向灾区献爱心，都是我们在周三的聚会上达成共识的！”他说。

　　这些老年人爱好广泛，有的喜欢集邮，有的喜欢书画，有的喜欢藏石，每次聚会，大家都会共同分享心得。“‘独乐乐不如众乐乐’，谁有了新的宝贝，都能让大家高兴一阵子。”李莹茹说，“人老了，身边不能少了朋友，要不时间长会憋出病来的。”　

　　他们的儿子学业有成，在美国定居，考虑到父母年事已高，想让二老到美国长住。对此，夫妇俩断然拒绝。“我们的根在洛阳，这里最适合我和老伴颐养天年。”孔靖涛说。

　　虽然拒绝出国，但对孩子们的牵挂并没减少。如今，爱上网的孔靖涛几乎每周都要上网，给远在海外的孩子们发邮件，进行视频聊天。这对老夫妇的晚年生活，就是这样的多姿多彩。（线索提供者为贾先生）