有些小宝宝看到关灯就会哭闹，于是有些新妈妈干脆开灯睡觉，这样也方便半夜起来照看宝宝。但医生提醒，开灯睡觉，妈妈宝宝的健康都会不同程度受到影响。

　　家住涧西区太原路的万女士的女儿刚刚一周岁，她哄女儿睡觉时，如果关了灯，女儿就会哭闹着不肯睡，直到再次打开灯，她才慢慢入睡。起初，万女士觉得开灯睡觉很方便，但最近她听人说开灯睡觉对宝宝的视力以及身体发育不好，她为此颇为苦恼。

　　市妇女儿童医疗保健中心产一科主任医师姚瑞萍说，开灯睡觉对宝宝和妈妈都不好。首先，开灯睡觉会影响褪黑素分泌的节律。褪黑素是松果体分泌的一种激素，在婴幼儿体内的含量比成人高。这种激素除了可以调节生物节律外，还有很好的助眠作用，同时也有增强免疫力、调控情绪的积极意义，它在夜间分泌量最高，开灯睡觉会打破这种节律，长期如此，会影响宝宝的睡眠质量和身体健康。而对成年的妈妈来说，褪黑素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。而开灯睡觉时，褪黑素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症如乳腺癌的发生。

　　其次，灯光可能影响宝宝视力发育。光亮刺激会使宝宝的注意力集中到灯光上，使眼睛得不到充分休息，人长时间处于较亮的灯光下，患上近视的几率是80%。而且任何人工光源都会产生一种光压力，会使人，尤其是幼儿躁动不安。

　　最后，开灯睡觉会影响婴儿正常的睡眠。婴儿还处于发育阶段，适应环境变化的能力很差，开灯睡觉不利于宝宝建立昼明夜暗的生物钟规律，睡眠质量较差，直接影响其发育状况。而对妈妈来说，睡眠质量不好，容易出现疲惫、烦躁等情绪。

　　建议父母可以在熄灯的时候多抱抱、亲亲宝宝，轻抚其背部和后脑，唱轻柔的催眠曲，消除宝宝对黑夜的恐惧。如果宝宝夜间持续哭闹，可以暂时开灯，给宝宝喂喂奶，或用玩具吸引宝宝的注意力，再关灯让宝宝睡觉。