犯罪后锒铛入狱，练习瑜伽就能减刑，这样的“好事”发生在印度一家监狱。那么，瑜伽对净化心灵、减少暴力究竟有多大的作用，让我们来看看专业人士从心理角度进行的分析。

　　近日，各个媒体相继推出报道，印度中央邦的瓜廖尔监狱日前新推出别开生面的奇规，如果囚犯能够完成为期3个月的瑜伽课程，就可获得减刑36日的奖励。该新规定一经推出，在囚犯中大受欢迎，目前共有400名囚犯修习这个课程，并且已有68人完成课程并获得扣减刑期的奖励。监狱主管表示，推行瑜伽是希望囚犯可借此学会情绪管理，减少暴力和压力，积极面对生活。除了瑜伽外，狱中亦有其他教育课程供囚犯修读，只要他们完成课程，都可获减刑。

　　我市注册心理咨询师杨延卿认为，按照犯罪心理学的分析，罪犯在犯罪时往往存在冲动情绪，且内心矛盾、冲突特别严重，大多犯罪行为都是罪犯与周围环境极其不适应的心理造成的。瑜伽最核心和经典的内容，就是呼吸和冥想。做瑜伽时，练习者盘腿而坐，手置于膝盖，双目微合，躯体置于一种束缚和平静状态，由内而外进行放松，在引导词的带领下，将注意力高度集中在呼吸的调整和对身体的各个部位的关注上。练习者进入冥想状态后，注意力会高度集中，大脑顾不上理会纷繁芜杂的思绪，如欲望、期待等，这有利于排除杂念，使人更关注内心的平静和身躯的健康，从而减少急躁情绪和暴力行为。经常练习瑜伽，人的思维方式也会有细微的改变和微妙的调整，心情会变得更加平和和愉悦。因此，从这个角度来说，练习瑜伽的确有利于囚犯净化心灵，减少暴力。

　　杨延卿说，虽然瑜伽可以净化心灵，但并非人人适合。有调查显示，有一定比例的人群，因缺乏感性思维，很难进入冥想状态。很多罪犯都是强势思维的男性，瑜伽对这类人群的作用就相对有限。练习瑜伽要遵循循序渐进的原则，监狱将练瑜伽直接与减刑联系起来，难免会让囚犯产生急功近利的想法，可能出现纯粹为减刑而摆摆样子练瑜伽的行为，这与瑜伽的宗旨和监狱设新规的本意都有所矛盾，练习效果也会大打折扣。因此，要正确看待瑜伽的意义，不能过于迷信瑜伽对囚犯心灵的教育作用。