人们常说“树老根先枯，人老脚先衰”。 踏青游玩或是日常生活中，手杖也就成了许多老人行走时离不开的好帮手。但总有些老人觉得手杖用着不顺手，甚至曾因它摔跤而拒绝使用。其实，这很可能是您没有买对手杖。近日，美国老年病学会提出建议，选择手杖时，一定要看使用者的身高以及其他需求，手杖长度合适，拄起来得心应手，反之则事倍功半，甚至可能引起损伤。

　　选购多长的手杖才合适呢？只需作一个测量，让被测者穿鞋站于平地上，两手自然下垂，呈立正姿势，然后测量被测者的腕关节到地面的距离，其结果就是被测者使用手杖的理想长度。

　　购买手杖时，一定要遵循以下原则：手杖底端一定要有橡胶垫，橡胶垫和地面的摩擦力很大，可以保持手杖着地时又轻又稳、不会打

　　滑；手杖的把手握起来要舒服，要保证老人随时能用上力，患有关节炎或中风的老人，更要在医生的指导下，制作专用的把手；当老人站直、握紧手杖与腿平行时，胳膊最好与手杖呈30度角，手杖过长，把手会将手腕顶得过高，老人握起来不舒服。

　　专家提醒：一般要选择结实、耐用、不易变形的木制拐杖，尽量不要用金属手杖。手杖把手的长度要超过手掌的宽度，这样老人握起来，手腕会比较放松。一般情况下，如果老人身体状况不是太差，选单脚的手杖即可，但如果老人平衡能力较差，有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况，最好选择多脚的手杖，以增强对身体的支撑力。另外，手杖的重量以250克到350克为好，表面不要太光滑，握在手中应具有舒适、安全的感觉。手杖下端的橡胶垫，用补自行车胎的胶皮就行，若使用时间长，橡胶垫受到磨损，应及时更换新的橡胶垫，以防摔倒。