结识史锋光先生缘于一篇谈如何看中医的稿件——文中既有对祖国医学现状的深深忧虑，又有对其未来的勃勃信心，从文末要求署名“陋室居士”，可以窥见作者撰文非为名利，皆因对弘扬中华瑰宝的拳拳情意与殷殷期望。

　　经过在他“陋室”中的长谈，更了解了他的健康与快乐——

　　史锋光拥有很容易在人群中“脱颖而出”的健康形象：身材魁伟、脸颊红润、嗓音洪亮、举止稳健、精神健旺。无论在哪儿，见到这样的老者，人们总会忍不住多看一眼，这应该就是中医所谓的平和体质者。这也是记者在熙攘人流中，一眼就认准他的原因。

　　虽年近七旬，但不咳不喘，原因就在于他善于自我调理。他用山楂、白糖、茶叶配制出适合自己体质的“上好饮品”，并时时根据季节更替及自身内环境变化，进行适时调整，如，发现内火旺时就改用清茶，没内热时就用花茶。

　　他熟稔五谷果蔬的温凉补泄与药食同源。在饮食方面，史锋光认为，“肌肉无脂肪，寿命难久长”，人不能只强调吃素，必须要有一定的能量储备，“李小龙英年早逝，与其体内缺少必要脂肪不无关系”。除了注意粗细搭配、荤素适宜之外，没有什么特别偏好，“一日三餐家常饭，馒菜汤果蔬米面，对我来说，营养足够了，不用去额外补充什么了”，因此，他建议，青壮年人重视日常饮食比喝什么营养液都健康、管用。

　　史锋光最喜欢的运动是打乒乓球、下象棋、散步。他的养生原则除了合理膳食、适量运动、戒烟限酒外，就是心态平和了。心安神自安。史锋光的经历很奇特，大半生都奉献给了祖国贫瘠的西部，时逢新中国最艰难的建设时期，但这在他也是巨大的财富，西部的风沙、红柳让他胸襟开阔、直率豪爽。

　　史锋光的陋室内，最显眼的要数两个比肩而立的大柜子，那可是这间陋室里的巨大财富：一个柜子里满是错落有致、标有各种中药名的瓶瓶罐罐，另一个柜子里整齐地排列着厚薄不一的食疗学、营养学的中医论著——都是他的健康宝贝与快乐源泉。

　　“要想身心不衰老，勤于学习多用脑”，“养心莫如静心，静心莫如读书”，这些是史锋光笃守的养生信条。在他的讲话中，经史典籍、谚语格言，征引宏富，精辟得当，让人如沐春风。这源于他善于学习、勤于学习。中医学院教材每一套新版本他都要买来认真研读并运用于实践。都说“人过三十不学艺”，接近退休时，他通过国家组织的统一考试，取得中医师资格；四五年前，他又学会了使用电脑，滚动鼠标查资料，敲击键盘写稿件。

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