初次见到陈文革是在王城公园内的韶乐台，一袭白衣的他在苍翠古柏之间，气定神闲地练太极，抬手采气，落手吐纳，一招一式若行云流水般飘逸自然。

　　陈文革告诉记者，多年来他坚持练习太极拳，深感太极内涵奥妙无穷。通过练习太极拳可以达到祛病、健身、养生、延年的目的，但更重要的是太极拳的平衡、舍得、留余、宽容等特性让人在修身、养性的历练中修炼一种太极心态。

　　天天打太极 其乐也无极

　　陈文革出生在河南省温县陈家沟，自幼受家乡习武之风熏陶，对太极武术尤其钟爱。8岁时已随课堂教师习练太极，后正式拜在太极拳第十一代嫡宗传人陈正雷大师门下，成为太极拳第十二代弟子。

　　“现代社会生活节奏紧张，人们渴望回归自然，修身养性，而能够放松心情、陶冶情操的全面运动就是太极拳。”陈文革告诉记者，太极拳是一种轻柔徐缓、柔中带刚的健身运动，可以调整身体的协调性，还可以舒筋活血、提高免疫力。经常练太极拳者气血旺盛，精神爽朗，反应敏捷，很少患感冒。

　　太极拳讲究开合、心静。陈文革介绍，打太极拳的过程，就是全身开合的健身过程。这个过程，对久坐办公室的白领来说是非常有益的，可以缓解由于长时间低头或者曲背工作造成的颈、背、腰软组织的慢性损伤。而在练拳的过程中欲求心静，必须先摒除杂念，全身各系统才会感觉轻松舒适。当动起来时，紧绷的神经会立刻舒缓下来，心境也会格外澄明。

　　“36年的习练让我逐渐进入‘拳人合一’的境界，作为一名‘太极人’，也真正体会到了天天打太极，其乐也无极。”陈文革边说边轻轻笑了起来。

　　习练太极的误区

　　练习太极拳要掌握完整的太极功夫，养成采气、站桩、基本缠丝功和套路相结合的锻炼方式，才能达到通经络、养气血、练筋骨、延年益寿的目的。

　　陈文革指出，很多人对太极拳存在几种错误的认识：第一，练太极拳只练招式拳架。很多人练了一辈子太极拳，会很多种套路，但健康状况却没什么起色，其原因在于不知道练习太极拳还必须练习推手。拳架是基础，然后还要练习推手、内功心法等。第二，太极拳只适合中老年人练习。产生这种认识是由于太极拳多为慢打，由于运动量小，动作柔缓，易于被中老年人接受。但学练的越早，则对身体越有帮助，最好是从十几岁就开始练习。青少年思想单一，身心容易入静，练习太极拳有益提高心智，从而达到心胸开阔、思维敏锐的效果。第三，看书看电视就可以学会太极拳。太极拳是一门高深的武术，是必须通过老师亲自指导才能学会的技能，拳论讲“入门引领须口授，功夫不息法自修”，没有师父引领，是不容易进太极之门的。

　　今年5月，是中国第7个“太极健身月”，陈文革告诉记者，习练太极拳可先练太极养生功。养生功简便易学，对神经衰弱、高血压、消化不良、关节炎等慢性病疗效甚佳。如果你也想学太极养生，不妨在今年5月就开始动手哦。