人上岁数容易得骨刺，即骨关节病。但有的老人得了骨刺仍然坚持运动，认为这样可以磨掉骨刺；有的老人则不敢运动，认为这样会加重病情。对此有关专家表示：骨刺是一种自然的老化现象，有的患者不敢运动怕病情加重，或希望通过运动磨掉骨刺，这些认识都是错误的。

　　专家说，得了骨刺，并不是就不能运动了。相反，非急性期可以适当地散步、骑车或游泳，特别是要增加对关节周围肌肉的锻炼，以增加关节稳定。但骨刺患者要避免关节过度负重活动，尤其要避免长跑、爬山、爬楼等运动；过度肥胖的骨刺患者还应减肥，以减轻关节负载。

　　专家提醒，当患者出现关节痛时，要去医院诊断是分原发性骨关节炎，还是继发性骨关节炎。一般来说随着年龄的增长，骨关节炎病理改变不可逆转，但适当地进行康复或手术治疗可达到缓解或解除症状的效果。        （生铭）