问：我这段时间特别爱嗓子疼，中医说是上肺火了。而且很多朋友都出现类似的症状，夏秋交替为什么容易上肺火呢？怎么调理？             艾文　　

　　专家解答：提到肺火，引起肺火的原因很多，主要分为三个方面，

　　一是饮食，二是生活习惯，三是季节原因。

　　一、吃辛辣食物，容易引起胃热，更容易导致肺火，因为辛辣入肺。如：嗜酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品。

　　二、受凉、缺少睡眠、喝水少等，也容易引起肺火上身。此外，感冒发烧更容易引起肺热。

　　三、气候也是引起肺火的原因之一。尤其在夏秋交替之际，天气干燥、昼夜温差大，很容易引起肺火。

　　调理法：

　　中医认为肺主皮毛，不妨吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多喝水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火也可以用呼吸咳嗽洗肺法，通过呼吸道排出分泌物，增强免疫力。可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外，每天主动咳嗽几下，能有效清洁肺部。如肺热郁闭，可在医生的指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘汤，阴虚肺热可服用养阴清肺口服液等。

　　（小秋）