滥用镇痛药：男性长期服用或大剂量服用消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

　　过量服用某些中草药：临床发现会“伤肾”的中草药有雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

　　暴饮暴食：现代人聚餐的机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

　　经常憋尿：有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒，憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

　　饮水过少：如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

　　过度喝饮料：过度摄取软饮料和运动饮料会间接损害肾脏功能。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度会明显失衡。

　　吃过于松软的面包：面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，可使面包吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

　　酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实不但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

　　饮食太咸：饮食偏咸，可导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　（据新华网）