见到王爱青老人时，她正在厨房忙活着，连客厅里都弥漫着芝麻花卷的香味。

　　80岁的王爱青，面色红润、精神矍铄，腰板挺直，谈话时思维敏捷、表达流畅。是什么秘诀让这位 80岁的老人精神气儿十足？“勤劳让我健康。”面对记者的疑问，老人笑着说。

　　做活就跟玩一样

　　老人自幼生活在农村，现住在市第三干休所。“我妈的好身体得力于她一辈子闲不住。”王爱青的大女儿说。王爱青的丈夫是一名军人，年轻时生活条件差，她一个人在家既要下地干活，又要带孩子操持家务，整日忙个不停。年纪大了，生活好了，她却依旧喜欢忙碌，至今仍坚持给全家人做饭，打扫家里卫生，怎么劝都不行，只要是她自己能干的，拦都拦不住。

　　王爱青心灵手巧，喜欢纳鞋垫儿。老人说，纳鞋垫儿既能练眼力又能活动身体。鞋垫儿用布层层裱褙好后，再用各种颜色的线一针一针地纳出各种各样的图案，老人纳起鞋垫儿来有时几个小时动都不动，针针线线，特别陶醉，儿女们怕累着她，都劝她歇歇再做，老人却总是说：“我干活的时候心里美得很，做活就跟玩一样。”

　　老人不光给家人纳鞋垫儿，亲朋邻里有不少人也享受到了她的劳动成果。每次老人做好鞋垫儿后，都会念叨着还差谁谁的鞋垫儿，这次做好就可以给他们了，那口气就好像她欠人家似的。

　　“年轻时养成的习惯，这辈子怕是改不了了。”老人感慨地说，“过去的生活条件和环境都很艰苦，也正是这种艰苦的环境和条件，不仅把身体锻炼好了，还磨炼了意志。”

　　坚持做操身体好

　　王爱青在朋友的介绍下学会了医疗保健操，如今已经坚持近10年了。她说自从练习医疗保健操后，原本关节酸痛、腿抽筋的毛病也不治而愈了，胳膊和腿活动起来轻快多了。

　　王爱青介绍，医疗保健操是依靠人体的14条经络与354个穴位进行自我锻炼，通过拍打、按摩等方法激发和刺激穴位，从而使气血畅通，达到防病治病的作用，她每天早晚都要做上一遍。

　　王爱青说，她现在每天心情特别好，什么事都看得开，从不把为难的事憋在心里，也从不斤斤计较，“现在物质生活丰富了，儿孙们又孝顺，还有什么事想不开啊。”心宽是老人健康的又一秘诀。

　　饮食清淡爱吃素

　　王爱青介绍，她吃东西从不挑食且主要以素食为主。老人饮食很有规律，每天早上不是喝一袋牛奶就是喝一杯豆浆，吃一个鸡蛋，中午吃一碗汤面条，晚上则是喝一碗稀饭吃半个馒头。老人的作息时间也很有规律，每天早上5点半点起床，晚上10点睡觉，雷打不动。