●中医称失眠为“不寐”，认为是由于肝脏功能失调造成的。

　　●通过按摩手法治疗，可以疏肝气、解忧思、调理阴阳，让人容易入睡。

　　●有失眠困扰，可以按摩印堂、神门、内关和失眠穴。

　　“现代医学把失眠归为神经衰弱或神经官能症的范畴。”河科大二附院康复科主任茹群介绍，中医称失眠为“不寐”，认为是由于肝脏功能失调造成的，失眠还常伴有头晕、头痛、健忘等症。通过按摩手法治疗，可以疏肝气、解忧思、调理阴阳，让人容易入睡。

　　有失眠困扰，在平心静气的状态下，不妨试试按摩的方法，可以快速入睡。茹群介绍，按摩部位主要选取印堂、神门、内关和失眠穴。

　　印堂穴又名曲眉穴，位于两眉头连线的中点，按摩此穴具有宁心益智、镇静安神的作用。按揉时用左或右手中指指端轻轻按揉两分钟即可，以局部有酸胀感为佳。

　　神门穴是手少阴心经的穴位之一，是人体重要的穴位，其位于手腕横纹小指侧的凹陷处，按摩该穴位具有补益心气的作用。按摩方法：按摩时，患者用拇指指端轻轻按揉神门穴1分钟即可，双手交替，具有助睡安眠的作用。

　　内关穴是八脉交会穴之一，按摩该穴位有补益气血、安神养颜的作用。内关穴的位置很好找，市民可以攥一下拳头，这时手腕处会跳起两根筋，内关穴就在两根筋之间的位置。按摩方法和神门穴一样。

　　读者还可点揉失眠穴。茹群介绍，人的脚底有一个称为“失眠穴”的特效穴道，其位于脚跟的中心处，无法入睡时按摩该穴位非常有效。按摩方法：双手握拳，用拳头捶击刺激该穴，一般坐在床上只要敲打该穴100次左右，就可以安然入睡。还可用食指用力压按穴位，停5秒钟后放开，以此方法做20次左右也可见效。