宝宝的小脚丫胖乎乎的，着实可爱，但宝宝足部脂肪过度堆积，家长可要当心了。河科大一附院儿童保健中心副主任医师姜志红表示，先天发育不良、肥胖、过早让宝宝学走路等都可能造成宝宝扁平足，而扁平足容易导致脚、膝关节等部位产生明显的疼痛或疲劳，家长应掌握一定的知识，以便帮助孩子及早防治。

　　扁平足形成原因多

　　“宝宝的脚底板平平的，会不会是扁平足？”在河南科技大学第一附属医院儿童保健中心，窦女士向医生咨询。

　　“邻居随口的一句话，让我十分担心。”窦女士告诉记者，前几天，她抱着刚半岁的儿子在家属院里闲坐，一个阿姨托着宝宝的胖脚丫直夸可爱，看了一会又说有点像扁平足，会影响孩子将来行走。窦女士越听越担心，第二天赶紧带着孩子到医院检查。

　　姜志红介绍，扁平足是指足弓低平、足部软组织松驰、跟骨外翻等足部畸形，分为生理性和病理性两种情况。其临床症状表现为：脚内缘痛或后跟痛、走远路乏力，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等。

　　生理性扁平足和长得胖、非主动性地过早走路、缺钙、穿硬底鞋以及父母遗传有关，病理性扁平足的发病原因是幼儿存在病理因素，如脚骨的先天性畸形、小儿麻痹后遗症或足跟腱过紧等。从目前的门诊接诊情况来看，大多数家长对扁平足的认识不足。

　　学会辨别和预防扁平足

　　判断孩子的脚是不是扁平足，最简单的方法是在平地上撒一层面粉，让宝宝踩上去，再看宝宝的脚底就能分辨。一般来说，正常的足内缘不应触地，所以不会沾上面粉，而扁平足的大部分足底或全部足底会沾上面粉。

　　扁平足可以预防。姜志红指出，家长不要急于让宝宝学走路。如果宝宝没有自己想走的意愿，不要硬扶着他们学走路，以免宝宝的骨头脆弱、不堪负重，导致足弓变形。宝宝活动时，要尽量穿软底鞋或运动鞋，且要大小合适，尤其是宝宝3岁以后，鞋子一般在3个月～5个月就要更换，免得束缚足弓的正常发育。家长不要用热水给宝宝泡脚，以免宝宝足底韧带遇热变得松弛，不利于足弓发育。

　　姜志红特别提醒，对于比较肥胖的宝宝，家长可以每天帮助宝宝做足部肌肉锻炼，如让小宝宝踮起脚尖站立，三四岁的宝宝可以练习用足跟、足尖、足的外缘走路等。

　　锻炼 按摩可矫治扁平足

　　姜志红表示，对于已经发现患有扁平足的宝宝，要调整其饮食习惯、合理补钙，如果扁平足程度较轻，可进行功能锻炼，如训练孩子用脚趾夹东西、做踮脚练习等，以促进足弓发育。

　　足部的保健按摩能改善宝宝的小腿、足部的血液循环，消除肌肉疲劳，对防治扁平足有一定的效果。具体方法：先用温水给宝宝洗脚，擦干后，用手掌按摩宝宝的小腿3次~5次，接着用手指或掌根揉小腿外侧，揉捏小腿后群肌，反复数遍，最后轻轻抓住小腿肚抖动二三十秒即可，做完左腿后做右腿。