◆化淤通经——山楂红糖茶（适合季节：秋冬季）

　　原料：干山楂300克、红糖300克。

　　制作方法：把原料分成10份，放入10个茶包袋中。每次取1袋放入随身杯，用沸水冲泡，闷20分钟后饮用，可以反复冲泡。

　　特别功效：调理月经延后，适合月经延后同时伴有脾气急躁的女性常饮。

　　保健功效：化淤血、生新血，调理长期头晕、耳鸣，又感觉心烦的现象。

　　美容功效：淡化偏暗的面色和唇色。

　　温馨提示：山楂破气破血的作用很强，不宜长期单独饮用，加上补气的甘草、红糖或大枣就平和了。

　　◆保护心血管——山楂蜂蜜饮（适合季节：秋冬季）

　　原料：新鲜山楂500克、蜂蜜250克。

　　制作方法：①首先消毒容器：取一个干净的玻璃瓶，放入锅中加清水煮开5分钟，捞出来，晾干水分备用。

　　②将新鲜山楂洗干净，锅内加清水烧开后，把山楂放进去煮两三分钟，把山楂外皮煮破就起锅。捞出来去掉蒂和核，放到榨汁机中，加一点清水打成果泥。

　　③在山楂果泥中加入蜂蜜，放一点水拌匀，下锅用小火熬，要不断搅拌，避免煳锅。等水分收得差不多时关火。

　　④等山楂果酱放凉后，用瓶子密封起来，放到冰箱里冷藏，可以放1个月。用的时候放入随身杯，用温水稀释1～2倍就可以喝了。

　　保健功效：保护心血管。开胃、消食、活血、化淤。

　　美容功效：降脂减肥。

　　葡萄干

　　一般人只知道葡萄是好吃的水果，其实它有补肾作用，可以补益气血，还可以调理筋骨疼痛。

　　葡萄也是健脾开胃的，脾胃虚弱的人，消化不良的老年人，可以吃葡萄干调理。

　　孕妇吃葡萄，可以安胎，也能缓解妊娠反应。

　　葡萄的皮和籽含有重要的营养素，抗衰老作用也最好，但吃新鲜葡萄时一般人都吃不下去皮和籽。好在人类发明了葡萄干，它是带皮的。这样我们就可以利用到葡萄的完整功效了。

　　葡萄干在晾晒过程中会沾染很多灰尘，买回来之后要好好地清洗一下再吃。

　　◆抗衰老——补肾益生饮（适合季节：四季）

　　原料：葡萄干150克、黑桑葚干150克、大枣30个。

　　制作方法：①把葡萄干、黑桑葚干、大枣用加面粉的清水泡10分钟，清洗干净。②放入微波炉，用高温烘烤3分钟。③放凉后把大枣掰开，全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。④每次取1袋，沸水冲泡，闷10分钟后饮用，可以反复冲泡。

　　特别功效：安胎。

　　保健功效：补肾、养血、抗衰老。

　　◆女性经前保健——葡萄消肿饮（适合季节：四季）

　　原料：葡萄干150克、生姜皮50克。

　　制作方法：①把生姜放入加面粉的清水中泡10分钟，将表皮清洗干净。用纸巾吸干表面的水分。②削下姜皮，放通风处晾两三天至自然干燥。③将全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。

　　④每次取1袋，沸水冲泡，闷10分钟后饮用，可以反复冲泡。

　　特别功效：缓解身体轻微浮肿，适合女性经期前饮用。

　　保健功效：健脾、利水、通小便。

　　（摘自《茶包小偏方 喝出大健康》 陈允斌 著）