孩子感冒的第一阶段，苏叶熬水喝或泡脚马上就好

    孩子刚受寒的时候，鼻涕像水一样清稀，大人也一样。一旦发现孩子有清鼻涕要迅速温阳气、温经络。这时候任何一种能够使孩子体内气血循环变好的方法都可以用。

    人刚受寒时用苏叶熬水喝很有效。苏叶又叫紫苏叶，《药品化义》中记载：苏叶性味辛温，有发表、散寒、理气、和营的作用，可以治疗风寒，驱逐邪气。

    在生活中，我们每天都会接触大量的感冒病毒，没有必要害怕，因为我们的身体是可以抵抗这些病毒的。但在孩子身体状况差，同时气温又在剧烈变化的时候，孩子体内的防御系统就会紊乱，不能立刻戒备起来抵御外敌。抵御不了外敌，孩子就会受寒，感到身上发冷，流清鼻涕，打喷嚏。这都是肌体要防御，但又力不从心的状态。

    怎么办呢？立刻动员孩子的身体防御体系，振奋体表的机能。此时任何使经络温暖起来的方法，都可以给孩子使用，苏叶就是一味能使身体温暖起来的药物。

    当孩子出现外寒来袭的症状时，就可以使用苏叶。

    配方：5岁左右的孩子用3克苏叶，大人用6克苏叶。

    做法：把苏叶放到锅里，加入两茶杯水，盖上锅盖，用大火煮。开锅后改成小火，等开锅3分钟后，就可以关火了，闷七八分钟就可以饮用。

    需要注意的是，苏叶熬煮的时间不能太长，用开水泡或者是开锅后煮两三分钟就可以了。服用苏叶水之前，让孩子先吃点东西，如果空腹服用苏叶水，可能因为元气不足，无法发汗。

    喝完苏叶水一会儿，孩子就会感觉身上发热了，微微出汗之后，就可以停止服用，感冒的症状就会消失。这是因为苏叶刺激了人体气血的流动，使它们运行正常，产生了足够的抵抗力，把外邪控制住了。

    还有一个苏叶的使用方法：

    配方：苏叶３克、荆芥３克（5岁至10岁孩子的用量）。

    做法：将苏叶和荆芥放到锅里，倒入四杯水，盖上锅盖，开锅后煮3分钟关火，闷七八分钟，然后将药汁兑入温水，给孩子泡脚。泡一会儿，孩子的身体微微出汗就可以了。

    很多小朋友不喜欢苏叶的味道，因此拒绝喝苏叶水，用苏叶水给孩子泡脚也是一个很好的方法。

    这个方法大人也可以使用。比如哪天下大雨了，如果你在风雨中走一趟，裤子都湿了，鞋里面也都是水，回到家里以后，就可以用苏叶水泡脚，身体很快就会暖和过来，这也是一种保养身体的好方法。

    如果小朋友没有泡脚的习惯，还可以把苏叶水兑入洗澡水里面给孩子洗澡，孩子的身体很快就会暖和过来。

    还有网友总结了一个用苏叶水洗头的方法，这个方法也可以让身体很快暖和起来。这是为什么呢？中医认为“头为诸阳之汇”，如果头暖了，那么身体就会很容易暖和起来。

    别小看苏叶，孩子受寒的时候，它有很大的用处。

    别让孩子在饿着肚子的情况下泡脚

    要注意不能让孩子在饿着肚子的情况下泡脚，那样出汗反而会损伤正气，最好是在喝了温热的粥之后再泡脚，这样出汗的速度更快。给孩子泡脚身体微微出汗即可，出汗并不是目的，只是追求的一个结果，这代表着气血通畅了。如果出大量的汗反而会伤到正气，不利于康复。

    艾叶也有暖经通络的作用。用几克艾叶加入几杯水稍微煮一下，然后兑入温水泡脚，也可以起到温暖身体的作用。只是艾叶的药性偏于入里，解表的作用不够，所以对腹部受寒的人效果会更好。

    其实泡脚的方法还有很多，比如我们喝的苏叶水也可以用来泡脚，还有用葱姜水泡脚效果也不错。

    体质差（正气不足）的孩子用苏叶水泡脚后，如果有的孩子高热无汗、身体感觉还在发冷，此时应该请求医生帮助，家长不要自行处理。

    （摘自《让孩子不发烧不咳嗽不积食》　作者 罗大伦 罗玲）