近日，网上流传这样一则消息：痛经分轻度、中度、重度三级，重度痛经会面色苍白、呕吐腹泻，必须卧床休息……这个消息是真的吗？当你看着身边人被“大姨妈”折磨得冷汗淋漓时，除了说一句“喝杯热水吧”，还能做什么？

洛阳市第一中医院老年病科名誉主任、主任医师李清波说，网传“痛经分三级”，但医学上并没有这一说法。传统中医理论认为，通则不痛，痛则不通，女性之所以会出现痛经，主要是因为宫寒，气血瘀滞。

痛经来袭，喝杯热水真的有用吗？李清波说，喝热水、用热水袋焐等方法，确实能在一定程度上缓解痛经，可以驱寒，但并没有治疗的作用。

网上还流传着喝葡萄酒缓解痛经的说法，李清波认为，葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，对寒湿凝滞的痛经有一定的作用。可对月经量大的女性来说，这个方法会加大月经量，并不适合。

要想远离痛经，除了积极治疗，还要在饮食方面格外注意。在月经来潮前的几天，尽量吃易消化吸收的食物，不要吃得过饱，更不要吃生冷食物，避免刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。