每到夏季，心慌、胸闷、胸痛等患者就会增加。市第一中医院中医特色治疗科主任、主治中医师孙婵娟说，夏季天气炎热，人们容易烦躁、情绪激动，心跳加快会增加耗氧量，让心脏负荷变大。再加上出汗过多、睡眠差，容易出现心慌、胸闷、气短、胸痛等不适症状。对一些穴位按摩，可达到预防保健的目的。

穴位

内关穴：内关穴是心包经穴位，它的主要作用是宽胸理气、通络止痛，心律不齐、胸闷、胸痛等不适症状都可以按摩此穴位。胃胀、胃疼、呕吐、打嗝等气机不畅也可以按内关穴。此外，上肢疼痛、偏瘫、手指麻木等病症也可按摩内关穴。

膻中穴：膻中穴为人体八会穴的气之会穴，有平喘降逆的作用，人体所有与气有关的疾病都可以按膻中穴。临床主要按摩膻中穴来治疗心痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、呃逆、气喘等。还有一些女性因生气出现乳房胀痛或者经期的乳房胀痛，都可以按摩膻中穴。

中医教你取穴

将右手的食指和中指并齐，放在左手掌横纹下，在此位置划一条横线，然后取中间位置就是内关穴。同样的方法，再用左手取右臂上的内关穴。

膻中穴位于人体两乳头连线的中间位置，按起来会有一些胀胀的感觉。

按摩方法：按摩内关穴时，不能完全用大拇指的指腹进行按摩，力度和强度都不够。可以用大拇指指尖对内关穴进行按摩，按摩前需要将指甲进行修剪，以免划伤皮肤。

膻中穴的肌肉不多，按摩此穴位时，需要用大拇指的指腹。如果用指尖，疼痛感会增强。这两个穴位每天可按摩3次至5次，每次约15分钟。（本文配图为资料图片）