作者：亚瑟·克里斯托弗·本森（英） 出版社：黑龙江教育出版社

本书是剑桥大学教授本森探索快乐人生的一部重要随笔集。全书共25个章节，思想丰富，文笔优美，对话安静，描述内在自我。

作者开篇即点题：尽我所能，这本拙作即将阐释我们如何通过滋养培育高尚快乐的思想以求做到自我救助，但这种思想往往会像所有脆弱的东西一样毁灭在冷漠无情与漫不经心中。我们当中有一些敏感、富有想象力但生性怯懦的人，常常因为没有对自己的平和人生做好规划设计而失去改善的机会。