这是一本帮助读者有效控制情绪、提高情商的实用书。本书用大量案例详细分析因无法控制情绪给生活、工作造成的难题，通过职场、生活、社交、情感等九个维度帮读者消除暴躁、紧张、失落、悲观等负面情绪，学会平和待人、乐观面对梦想、积极迎接未来，从而提高真正的情商，拥有成功的人生。作者将控制情绪、提高情商的方法与技巧融入一个个身边的故事中，更能增强读者的代入感。