春天是旅游的黄金时期。北京市疾病预防控制中心专家给出10项提示，助您健康春游。

1.旅游前关注目的地疫情。外出游玩时要密切关注旅游目的地的传染病疫情，并做好相应疾病的个人防护。

2.登山要量力而行。平日缺乏锻炼的人，不宜运动过量，以免出现运动损伤。

3.特殊人群避免去拥挤场所。老人和儿童尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

4.做好防护，避免蚊虫叮咬。春天万物复苏，蚊虫开始活跃，外出旅游应注意防蚊虫叮咬。尽量避免在蚊虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。

5.注意饮食卫生，不喝生水。

6.远离野生禽畜及死禽畜。旅途中尽量避免进入野禽栖息地，避免接触野生禽畜及死禽畜，到农家乐游玩，应远离屠宰现场。

7.不招惹陌生犬类。一旦被咬伤，及时到狂犬疫苗接种门诊注射狂犬疫苗。

8.注意保暖。养成良好的个人起居习惯，春季早晚温差较大，应注意随时增减衣物。

9.预防花粉过敏。有过敏史的人尽可能少到户外活动，特别是在有风的天气，更不宜长时间在户外停留。

10.空气污染时加强防护。外出时请关注天气预报，空气污染时，要减少外出，外出要戴防护口罩。