近日，来自广州市妇女儿童医疗中心（简称广妇儿）的主任医师、儿保专家陈力在洛阳市妇幼保健院坐诊。洛阳家长们都有哪些关于儿童保健的问题？专家是如何解答的？一起来看看吧。

关键词 身高

家长：孩子每天饭量不小，为啥个头儿长得慢？

专家：不少人给孩子吃的饭，营养太单一

陈力表示，此次来洛阳坐诊，她发现，在不少洛阳孩子的饮食结构中，碳水成分太多，优质蛋白少，营养太单一。她了解到，不少家长给孩子做的饭是早晚米粥、面糊，中午面条或米饭，碳水类的主食占比太高，肉类等优质蛋白和蔬菜水果等相对较少，而优质蛋白是保证孩子正常生长发育的重要基础。

陈力建议孩子的饮食一定要多样化，尤其是优质蛋白要有保证，以五六岁的孩子为例，每天做到“3个1”即可，即1两肉、1个鸡蛋、1斤奶，另外适当添加些豆制品，就可以满足孩子生长发育所需的优质蛋白。

关键词 睡眠

家长：孩子每晚十一二点才肯睡，但能睡够10个小时，这样行吗？

专家：不建议，尽量让孩子养成早睡早起的睡眠习惯

陈力说，孩子睡得晚，是因为很多家长睡得晚。晚睡从短期看没有太大的影响，但孩子的生长发育是长期的过程，睡得晚会影响生长激素的分泌，养成早睡早起的睡眠习惯至关重要。建议小宝宝在晚上8点入睡，2岁以上的孩子可在晚上9点半左右入睡。如果孩子有午睡习惯，家长就尽量在下午3点前将其叫醒。

有些家长习惯给孩子开着小夜灯睡觉，陈力指出，光线会影响褪黑素的分泌，性腺轴的抑制功能会减弱，容易导致提前发育。

关键词 检查

家长：是否需要给孩子查查微量元素，看看缺啥？

专家：微量元素并非常规检查项目，家长更应关注血铅水平

查微量元素是很多家长做儿保时都会提出的要求，陈力表示，对1岁以内的儿童来说，微量元素不作为主要参考依据，营养素是否缺乏还要结合孩子的临床症状、喂养及饮食情况来判定。家长更应关注孩子血液中铅元素含量是否超标。玩具、橡皮泥、颜料、画笔中可能含铅，颜色越鲜艳的物品，其含铅量可能越高。血液中铅含量高于每升100微克就可诊断为高铅血症，需要及时干预了。

关键词 喝奶

家长：孩子习惯睡前喝奶，有人说这样对肠胃不好，真的吗？

专家：大部分孩子睡前喝奶都没问题，注意和晚餐错开时间

陈力表示，从补钙角度来说，牛奶是孩子成长所需钙元素的最佳来源，6个月至1岁儿童每天应摄入600毫升到800毫升牛奶，1岁以上儿童每天摄入500毫升以上牛奶。如果孩子习惯睡前喝奶，注意喝奶时间不要距离晚餐太近，注意要选择纯牛奶或配方奶粉而非早餐奶、酸酸乳等牛乳饮品。

关键词 语言

家长：男宝快两岁了，很少开口说话，需要干预吗？

专家：尽早做评估，越早干预效果越好

陈力表示，家长们不要被“男孩子就是说话迟”等观念误导，当发现孩子语言能力低于同龄儿童时，要尽早带孩子去医院做专业评估。语言能力包括语言表达、语言理解、认知玩耍、社交沟通等多方面。有些孩子家庭语言环境复杂，说话学得慢，开口迟，但理解能力强，这种情况需要多引导孩子开口，如果伴随社交落后等情况，就要及时进行专业干预。

最后，陈力还提醒洛阳家长关注儿童的屏幕时间，2岁以下的幼儿一定不要接触电子屏幕，家长可通过互动游戏等给予有效陪伴；2岁至学龄前儿童在家长的陪伴下观看益智类动画时，每次不超过20分钟，每天不超过1小时。