很多女孩子喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是不管喝多少，都不会发胖。但是她们却不知酸奶还可以丰胸呢！酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

　　酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸。

　　方法一：酸奶+炼乳+青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌后倒入青木瓜汁，即可食。放入冰箱冰冻，口感更好。

　　方法二：酸奶+炼乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌均匀即可食用。

　　方法三：酸奶+炼乳+胸部按摩 调配饮品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。

　　健康提示：喝酸奶能温热吗？

　　喝一杯冰凉的酸奶，肠胃会很不舒服，想把酸奶加热后饮用，又有人说加热会破坏营养。其实，酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长、减弱腐败菌在肠道中产生毒素。若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。因此，酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连包装放入45℃左右的温水中缓慢加温，等外包装手感温热，就可以饮用了。（阿新）