三伏已至，气温节节攀升。记者走访我市多家医院获悉，近期患肠道传染病的市民明显增多。市中心医院感染科主任张国强指出，夏季肠道传染病多是病从口入，主要包括急性胃肠炎、细菌性痢疾等病症，患者以抵抗力较弱的老年人和儿童为主，个人养成良好的卫生习惯是预防的关键。

　　街边凉菜易惹祸

　　“天儿太热，一时贪凉图省事，没想到后果这么严重。”在市中心医院门诊楼输液大厅，家住西工区的卢先生肚子疼得直皱眉。

　　“都是那凉菜惹的祸。”卢先生告诉记者，前几天他下班回家时，在路边买了两份拌好的凉菜，回家吃完肚子就一阵阵绞痛，不到1个小时就去厕所蹲了4次，折腾了整整一夜，别提多难受了，第二天他到医院检查被诊断为急性胃肠炎。

　　张国强告诉记者，急性胃肠炎是夏季肠道传染病的“主力军”，通常是由进食细菌或病毒污染的食物引起的，其主要的症状是腹泻、呕吐、腹痛等，腹泻严重时可能出现脱水和电解质紊乱，一些患有高血压、糖尿病等慢性病者还容易出现心律失常、心肌梗死等并发症，严重威胁生命。

　　防控严把“入口”关

　　为了预防肠道传染病，卫生部日前发布了夏季肠道传染病防控知识要点。

　　张国强提醒市民，第一，平时要加强个人防护，养成喝开水、吃熟食、勤洗手的良好卫生习惯，如吃水果时，一定要用清水冲洗干净或是削皮后再吃。

　　第二，外出时尽量不要在街边摊点购买不卫生的食物，少吃凉拌菜和肉类烧烤食物。

　　第三，注意家庭饮食卫生，不吃变质的剩饭菜。冰箱内存放的直接入口食品，要经过充分加热后才能进食。

　　第四，在家加工凉拌菜时，一定要把双手清洗干净，并用专门的熟食案板和刀具。生菜在加工前要用开水焯一下，盛放凉拌菜的盘碟要专用。

　　第五，蔬菜水果要先用清水浸泡，然后使用清水冲洗三遍以上，特别是一些带叶、根的蔬菜，要注意根部的清洗。葡萄、桃等水果需要在清水中适当加一点盐浸泡几分钟，在冲洗的过程中，要把表面再轻轻地洗刷一下。

　　第六，外出旅行时，尤其是中小学生和老人，一定要注意个人卫生，尽量避免在疫区当地进食生冷和辛辣刺激性食物。

　　张国强建议市民，如果腹泻症状不严重，可在家吃一些自备药，如藿香正气水、黄连素、思密达等，同时，要多饮水，可选择饮用淡盐水。腹泻时可以吃一些稀、软、清淡、易消化的食物，如粥、煮烂的面条等。

　　另外，张国强特别提醒市民，腹泻是肠道传染病的典型症状，如果出现频繁腹泻伴有发烧、大便带血、持续或严重的腹痛等症状时，一定要及时到医院就诊，以免延误治疗。