大雪天进行体育锻炼可以磨炼意志，但由于天气状况特殊，人们在锻炼时要注意的事项也就更多。

　　河南科技大学体育教师、体育硕士丁辉介绍，人们在雪天锻炼时，对室外场地状况的了解最为重要。地面被雪覆盖，坑洼处看不出来，一片白茫茫的状况让人对平时熟悉的坐标物也感到不明晰了，这样容易滑倒受伤。

　　雪天的空气清冽寒冷，锻炼前应先做简单的四肢运动，以防肌肉、韧带拉伤或扭伤；锻炼时应养成用鼻子呼吸的习惯，避免用嘴呼吸使大量冷空气直接刺激肺部；锻炼时还要注意防寒保暖，待身体微热后再逐渐减衣；锻炼结束时，要立即穿上衣服以防感冒。

　　另外，雪天空气湿度较平时大，加之人们着装较厚，使得皮肤散热受到影响，所以锻炼时间不宜太长，以免有不良后果。

　　“在这种天气状况下，我还是建议人们尽量选择在室内锻炼。”丁辉说。在室内可以选择的运动项目很多，如广播体操、仰卧起坐等，通过这些活动一样可以达到锻炼效果。