解暑清心方：西瓜皮洗净，新鲜荷叶去柄去梗，边缘剪去1厘米~2厘米。将西瓜皮煮水，中间放入荷叶，加1片~2片生姜。水沸后冷却至常温，加适量蜜糖，凉凉后服下。

　　滋养健脾方：冬瓜、陈皮、莲子适量，鸭一只。将以上材料放入汤煲，加入适量清水，慢火煲两小时，放入适量盐即可。