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B08版:食疗养生
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2008 年 2 月 2 日 星期    【打印】  
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南方菜谱
  一、冷盘

  1.冰糖莲心 通心莲(干)200克、冰糖200克。先将莲心用温水浸泡1小时,上笼蒸15分钟后捞出,不能蒸太烂。再将冰糖熬成浓汁后投入莲心即可。

  2.卤水鹅掌

  3.葱油海蜇头

  4.鳗香 用海鳗干加入调味品蒸后即可。

  5.芥未拌生菜

  6.腊鸡腿

  7.醋拌姜芽

  8.五香牛肉

  二、热菜

  l.滑溜鸽片 鸽胸肉300克、青椒100克、冬笋100克、鸡蛋1只、淀粉少许。烹调方法同姜芽鸡片。

  2.干煸牛肉丝 牛里脊400克、嫩芹菜500克、花生油150克、豆瓣酱50克、花椒粉、辣椒粉少许。先将牛肉去筋切成丝,待花生油烧至六成热时投入牛肉丝,不断煸炒,待水分收干呈黑红色时,加入豆瓣酱、花椒粉、辣椒粉煸出香味,再加入黄酒少许,投入芹菜再炒一下,然后放入适量盐、味精、醋翻炒几下,放点香油即可。

  3.清蒸鲥鱼

  4.羊肉煲 羊肉1500克、干腐竹250克、干香菇50克、胡萝卜150克、淮山药200克。先将腐竹、香菇水泡后和羊肉一起加调味品用文火炖烂,再投入胡萝卜和淮山药,煮熟即可(喜欢吃辣者可加适量干辣椒一起炖)。

  5.酒香鱼头

  6.生煸观音菜

  三、点心

  鲜肉蒸饺、酒酿小园子

  四、汤

  虫草老鸭汤

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